Hidratación, escudo para una buena salud
Hace calor. Y aunque nos parezca sofocante, entra dentro de lo normal en pleno verano. Pero eso no significa que haya que descuidarse, pues los problemas de salud pueden multiplicarse si no hay una buena hidratación. «Es esencial mantener la ingesta de distintos tipos de bebidas, principalmente agua, siempre como primera opción, y de alimentos que contentan un elevado porcentaje de agua, ya que es necesario reponer de forma constante las pérdidas de sales minerales», asegura Lluís Serra-Majem, director de la Cátedra Internacional de Estudios Avanzados en Hidratación (Cieah). Pero esto no siempre se cumple. Según el XII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife NutriciónSeguir leyendo